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名師工作坊


瑜伽時光:以更平和之心 抵達更遠的彼方


      即使在平淡的歲月,也不能失去對美好的向往,簡單的瑜伽體式就能影響我們簡單的生活,為我們簡單的時光點綴希望。不能說我們總要多熱愛生活,但總要有一顆懂得欣賞的心。



   

       如果非要一個比喻,那么我愿意把瑜伽練習當成是生活的一面鏡子:它映照著你的情緒,你的情感,你的疑慮和你的期望。在練習中觀察自己,就像照鏡子一樣,教會你怎樣處理你每日面臨的各種挑戰,教會你如何和他人相處,教會你處理感情,教會你如何更好地應對生活的起起伏伏。當你在觀察你腦中出現的內容時,你就可以捕捉到一個規律性的東西。這個過程就可以讓你的內在覺知變得鮮明,當你對你內在的規律性的心態和習慣有了覺知,你就可以學會與之共處,而不是盲目地被控制,久而久之,你也會漸漸地能夠對自己的思想和行為做出改變。照見心性,你才可以改變。

       瑜伽,總是這樣潛移默化。



        在你不知不覺間,瑜伽培養了你心中根植不變的自信力,凡做事情,都有了我必能做的信念,自然能增加數倍的效率去完成工作。如果非得來溯源,那么就如新生命的孕育在母親的子宮里。清凈無染、圣潔光明。被愛包圍著、呵護著,靜靜地等待著降生的一刻、期許開啟全新的生命之旅。而隨著一聲啼哭,新生命降臨。睜開眼睛的瞬間,好奇而安靜地打量這個世界,嘗試著動動手指、腳趾,晃晃腦袋,生命充滿著期許和活力。再到站立起來,人生正式拉開帷幕。沐浴著陽光,汲取能量,充盈內在的光明與智慧。


       這一切,像極了瑜伽從新生到沉淀、升華的過程,陡然間,經歷的風雨折磨了我們的鋒芒,學會漸漸收斂自己的芒刃,淬勵虔行。悄然間,學會了包容和接納,懂得了謙卑與臣服,明白了迂回與避讓。
盡管,仍然闊步向前,但早已不再是當年那個無所畏懼的少年,開始承擔起更多的人生責任。



        “紅紅心中,藍藍的天,是個生命的開始”。這不是瑜伽里的重生與輪回嗎?在我們練習休息術時,打坐冥想時,思考到生命,思考到能量,塵歸塵、土歸土。充斥的驕傲、遺憾、怨恨、沖動、悲傷、憤怒......瞬間消失。心靈融入宇宙,與天地萬物融合在一起,不分彼此你我。這一刻才明白,一生中所有的爭執、分別心、占有欲、好勝心.....


       恰好似小孩子的游戲一般。最后,歸于平靜、和諧,放下一切。寬容地對待自己,善待身邊的一切。說愛的話語,真愛身邊的每一個人,以更平和的心態去度過自己的一生。


       瑜伽時光,總歸于平淡。


       瑜伽時光,每一天都超然。

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