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瑜伽進階課程

舞王式進階課程

文字:[大][中][小] 手機頁面二維碼 2018/7/26     瀏覽次數:    





舞王式五天進階習練

梵文名:Natarajasana[1]英文名:Lord of the Dance Pose

中文名:舞王式

nata = 舞者

raja =王

Nataraja是舞王濕婆的名字。濕婆不僅是神秘靜止之神、死亡和毀滅之神而且也是舞蹈之神。他位于凱拉薩山上的喜馬拉雅居所、南部的居所和奇丹巴拉姆神廟中,濕婆都在起舞。神創造出了一百多個舞蹈,有些沉靜而溫和,有些激烈而恐怖。最著名的一個恐怖舞蹈是宇宙毀滅之舞Tandava,舞王濕婆的舞蹈成為很多印度瑜伽最精美雕塑和印度南部銅像靈感的源泉。這個優美的姿勢就是獻給濕婆的,他是舞蹈之王,也是瑜伽之源。

功效

-伸展肩膀和胸部-伸展大腿、腹股溝和腹部

-強健腿和腳踝

-提高平衡感

這個有難度的平衡姿勢發展均衡和瑜伽優雅的體態,加強和強健肌肉。肩胛骨得到完全的運動,胸部得以完全的擴張。整個脊椎從這個姿勢中得到益處。

堅持+瑜伽,是成功的前提,你來改變,我們助你護航。

熱線:0557-3061551

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